Nous voyons souvent des célébrités avec des figures sculpturales, des muscles clairement visibles ou des corps relativement sains. Mais, bien sûr, cela cache des efforts, de la régularité et une certaine privation.
En fait, certains d’entre eux ont atteint leur corps de rêve grâce à un travail acharné et à leur dévouement, tandis que d’autres ont besoin d’une incitation pour les sortir du canapé.
Trouver la motivation pour faire du sport n’est pas toujours facile, car chacun de nous a des besoins et des envies différents. Heureusement, ces célébrités ont quelques conseils à partager pour rendre vos séances de sport moins ennuyeuses ou fatigantes.
Les meilleurs conseils des stars pour faire du sport
1. Rihana
« Le cardio, c’est la clé. J’ai un coach personnel qui se déplace avec moi si nous avons un grand événement à venir. Je m’entraîne tous les jours, mais j’ai besoin d’un coach pour me motiver. »
2. Dwayne Johnson
« La clé de mon entraînement est l’efficacité. Je fais beaucoup d’entraînement en circuit et de supers sets. Une à deux parties du corps par jour. »
3. Sylvester Stallone
« Il existe une infinité d’exercices pour les bras, mais les exercices de base sont les meilleurs : les pompes et les tractions. »
4. Arnold Schwarzenegger
« Après avoir arrêté la compétition, je me suis entraîné plus rapidement : six séries sans arrêt et des répétitions plus élevées ».
5. Kate Winslet
« Je fais du power yoga et du cardio barre, deux disciplines que j’adore. Et je marche beaucoup. Nous avons un chien adorable, donc il a besoin de sortir régulièrement. »
6. Vin Diesel
« La première chose que je fais sur place ou en vacances, c’est de faire du vélo. Je fais tout ce que je peux pour me dépasser. »
7. Bella Hadid
« Courir permet de garder la plupart de mon corps sous contrôle, mais je mange vraiment mal quand je voyage parce que je ne peux pas m’en empêcher. C’est mon confort. »
8. John Cena
Au sujet des squats, l’acteur a déclaré : « C’est le seul mouvement dont personne ne peut se passer. Point barre. »
9. Beyoncé
« Je fais beaucoup de choses avec des petits poids. Je mets une musique que j’aime vraiment et je fais des flexions de biceps avec des poids de 2 kilos pendant toute la durée de la chanson et j’essaie juste de m’épuiser. »
10. Padma Lakshmi
« Honnêtement, le secret, c’est de vivre dans la salle de sport. Je passe beaucoup de temps à faire de la musculation. Je m’entraîne au moins cinq ou six jours par semaine pendant une ou deux heures par jour. Je dois le faire, parce que je travaille avec de la nourriture. J’ai deux séries télévisées qui m’obligent toutes deux à manger une tonne de nourriture. »